Problemi di studio: allontaniamo gli impedimenti per migliorare a scuola e fuori da essa.
Problemi di studio e della performance scolastica
Hai mai provato un’ansia eccessiva nella preparazione degli esami o anche soltanto all’idea di dover studiare?
La paura intensa dell’esame fino ad avere veri e propri attacchi di panico che spingono alla fuga dall’aula?
O di sentire una vocina nella tua testa che ti ripete la frase: “Non riesco a studiare sono depresso“!
Magari dopo mesi e mesi di preparazione e nonostante ciò una costante sensazione di inadeguatezza e di non sapere, contornati da crisi isteriche per combattereil problemi di memoria e concentrazione?
Problemi scolastici e psicologia
I problemi di natura scolastica e le difficoltà di concentrazione nello studio non vengono mai considerati come una problematica di natura psicologica.
Spesso vengono scambiati per disinteresse, scarsa voglia di studiare o scarsa capacità.
Eppure, nella maggior parte dei casi, la mancanza di concentrazione nello studio non ha nulla a che vedere con le capacità cognitive o motivazionali.
Ma sono il frutto delle strategie messe in atto per affrontare gli studi e le performance scolastiche.
Ogni studente può incontrare nel corso della propria vita scolastica dei problemi correlati allo studio e numerose difficoltà a concentrarsi.
Ed in molti casi un maggior impegno può bastare per superarle.
In altri casi, però, accade che gli sforzi profusi non solo si rivelano infruttuosi, ma finiscono per dare il via allo strutturarsi di un vero e proprio problema di studio.
In tal modo generano un basso rendimento scolastico e, nei casi peggiori, un vero e proprio blocco nello studio e abbandono scolastico.
Come si struttura un problema nello studio?
Quando la difficoltà di studio viene gestita con modalità che si rivelano essere non di aiuto, se perpetrate, tali strategie finiscono per complicare ancora di più la situazione.
E diventano esse stesse il problema.
Tali strategie rientrano in due grandi categorie:
- Quella dell’evitamento;
- Quelle incentrate sull’intensificazione dello sforzo.
1)Iperanaliticita’
Per paura di sbagliare o nell’idea che “si debba assolutamente sapere tutto” la modalità di studio è incentrata nel cercare di rincorrere lo scibile assoluto. Si studia nei minimi dettagli perché “mi può chiedere tutto” e si utilizzano tutte le risorse a disposizione, come libri appunti e dispense. L’effetto è quello di una sempre maggiore insicurezza. Più si acquisiscono informazioni e più si sente di non sapere e di avere difficoltà di concentrazione e memoria. Migliorare concentrazione e apprendimento è possibile, ma in questo modo lo studio viene vissuto con estrema ansia e spesso il risultato è l’evitamento dell’esame, o dell’interrogazione.
2) Dovere del sapere
Più ci si impone di studiare e più viene meno la voglia di farlo. Più ci imponiamo di stare concentrati e meno ci riusciamo. La giornata trascorre impegnandosi in mille attività che riguardano tutto tranne che lo studio. Altra variante è il senso di costrizione nel dover ricordare assolutamente tutto. L’effetto è fatica a concentrarsi e la difficoltà di memorizzazione, che portano ad esempio alla sottolineatura riga per riga, che è assolutamente improduttiva. Sottolineare tutto è come non sottolineare nulla.
3) Mettersi alla prova
Dopo un esame non superato lo studio diventa una sfida da superare. Mettersi alla prova convinti di superare l’esame, senza però modificare assolutamente nulla delle precedenti modalità di studio, genera ulteriore senso di fallimento. Ci illudiamo e deludiamo, deprimendoci.
4) Studio disorganizzato
È lo studio basato sulla ripetizione meccanica di quanto letto, senza una vera e propria strategia di studio. La scuola insegna tanto, ma non come studiare. E’ così che molti si ritrovano a non sapere nemmeno come definire un programma di studio, come estrapolare i concetti chiave o rielaborare i concetti principali: strategie fondamentali per uno studio efficace.
5) Socializzare l’ansia e i problemi di studio
Parlare delle proprie difficoltà, sfogare la propria ansia d’esame con genitori, amici e professori crea un effetto di amplificazione maggiore del problema. Comunicare ansia genera maggiore ansia. Esattamente come lanciare un grido di allarme che allarma ancora di più. Inoltre, la socializzazione delle difficoltà scolastiche equivale a una vera e propria richiesta di aiuto che fa sentire ancora più lo studente non in grado di gestire da sé la difficoltà, generando un senso maggiore di incapacità. Ed, inoltre, non servono frasi motivazionali per studiare.
6) Studio dell’ultimo minuto
L’effetto di uno studio vissuto con ansia e disagio in alcuni casi spinge a posticipare fino all’ultimo la preparazione e lo studio. Più si rimanda più si studia velocemente e male.
7) Evitamento
La fuga dall’aula d’esame per la troppa ansia e il rimandare l’esame a tempi migliori nell’idea che si sarà più preparati la prossima volta, è un’altra strategia che, se reiterata nel tempo, finisce per rivelarsi assolutamente controproducente. L’effetto immediato è quello di un ansiolitico momentaneo poiché sicuramente non sostenere l’esame dà sollievo, ma a lungo termine il fuggire via alimenta sempre di più la paura d’esame, incrementando di volta in volta l’ansia.
Non è detto che tali strategie vengano messe in atto tutte insieme e contemporaneamente.
Ogni studente reagisce con copioni del tutto personali.
Il risultato, però, è quello di sentirsi sempre più in lotta con lo studio e di non riuscire a studiare nel modo più sereno possibile.
Strategie per i problemi di studio
Se anche tu ti ritrovi a mettere in atto tali strategie e vivi lo studio come un problema e non con il giusto piacere, sappi che è possibile lavorare sul tuo metodo di studio.
Potrai imparare a studiare in modo efficace e soprattutto libera, o libero, dall’ansia.
Grazie alla terapia strategica breve riuscirai ad acquisire tecniche di concentrazione per lo studio utili a proseguire il tuo percorso.
- Chiedi un consulto gratuito e parliamone con calma, sono certa che troveremo una soluzione rapida e definitiva…