Terapia di coppia: segui la via breve del metodo strategico a Roma.
Psicoterapia di coppia a Roma
Cambiare le dinamiche per ritrovare l’amore.
Le relazioni di coppia, anche le più solide, attraversano momenti di crisi.
La crisi di per sé è un fenomeno evolutivo sano di ogni coppia.
Ogni fase del ciclo di vita di una coppia rappresenta di per sé un momento critico in quanto richiede una riorganizzazione e un nuovo assestamento da parte dei membri della coppia su nuovi equilibri.
E’ un evento necessario per favorire ai partner di adattarsi al cambiamento.
In alcuni casi la coppia riesce in modo naturale e spontaneo ad evolvere insieme le proprie modalità di essere in relazione.
In altri casi invece può accadere che la crisi non si risolva spontaneamente generando sofferenza e conflittualità più o meno accese.
Ciò che un tempo univa può trasformarsi in terreno di scontro:
- La comunicazione si inceppa,
- I piccoli gesti d’affetto svaniscono,
- Le incomprensioni si moltiplicano.
Quando le parole e gli sforzi profusi per risolvere i problemi non bastano più è necessario richiedere una terapia di coppia.
Ma non tutte le terapie affrontano i problemi nello stesso modo.
Una prospettiva particolarmente efficace e concreta è quella della Terapia Breve Strategica, TBS.
Un approccio focalizzato sul “come”, non sul “perché”
A differenza di altri modelli terapeutici che indagano le origini profonde dei conflitti, la Terapia Breve Strategica si concentra sul “come il problema si manifesta” e si mantiene.
L’obiettivo non è cercare colpe o traumi passati, ma individuare e modificare quei meccanismi relazionali che, spesso inconsapevolmente, alimentano la crisi.
Si cerca di capire quindi quali sono le criticità e soprattutto quali sono le modalità che i partner hanno adottato e stanno adottando nel presente per risolvere il problema e far funzionare le cose.
E che però invece di risolvere non fanno altro che mantenere ancora di più il problema e allontanare sempre di più i partner.
Quali sono le strategie disfunzionali più frequenti nelle problematiche di coppia?
Di fronte ai problemi ognuno tenta di adottare le proprie strategie di risoluzione.
Ciò avviene anche nella coppia.
Ogni persona mette in atto strategie per far funzionare la relazione e risolvere i momenti critici.
Quando queste strategie falliscono, invece di cambiarle, tendiamo paradossalmente a ripeterle con maggiore intensità nell’idea che forse non si è fatto abbastanza e bisogna insistere.
Peggioramento dei problemi
Il risultato è un sempre graduale peggioramento della situazione. Possiamo ricondurre a quattro macro categorie gli atteggiamenti adottati che non aiutano ma contribuiscono di solito ad alimentare le crisi di coppia:
- Essere gelosi e controllare l’altro;
- Fuga ed evitamento agiti di fronte alle richieste emotive del partner. Ciò contribuisce ad aumentare le richieste e le pressioni da parte dell’altro (che a sua volta aumenta la fuga e così via);
- Controllare l’altro cercando di sostituirsi, suggerire, correggere, anticipare, decidere al posto suo. Sembra premura, in realtà è un modo per ridurre l’ansia e l’incertezza del legame;
- Sacrificarsi per l’altro.
La TBS aiuta i partner a riconoscere queste “tentate soluzioni disfunzionali” e a sostituirle con comportamenti più efficaci e funzionali.
Intervenire sul presente per costruire il futuro
Il terapeuta strategico non si pone come giudice o arbitro, ma come un regista del cambiamento.
Guida la coppia attraverso esperienze e compiti concreti che mirano a far sperimentare nuove modalità di interazione.
Ad esempio:
- Alla coppia che litiga continuamente viene chiesto di programmare i litigi, confinandoli a un tempo preciso della giornata;
- A chi evita i conflitti per paura di ferire l’altro, può essere proposto di esprimere ciò che pensa in modo controllato, ma regolare e sistematico.
Questi “esperimenti comportamentali” non sono semplici esercizi: sono strategie di cambiamento guidato che permettono ai partner di uscire dai loro schemi ripetitivi e di riscoprire una nuova flessibilità nella relazione.
Una terapia di coppia breve, ma profonda
La Terapia Breve Strategica mira a risultati concreti in tempi rapidi ma il cambiamento ottenuto è stabile nel tempo, poiché interviene sulle dinamiche profonde della comunicazione e dell’interazione.
Con l’aiuto dello psicologo di coppia i due, step by step, impareranno a:
- Comprendere le proprie modalità disfunzionali,
- Sperimentare nuovi comportamenti più efficaci,
- Recuperare una comunicazione autentica e rispettosa.
In questa prospettiva dunque, la crisi non è la fine della relazione, ma un segnale di cambiamento necessario.
La terapia non punta semplicemente a “far tornare tutto come prima”, ma a costruire un nuovo equilibrio basato su un modo nuovo e più maturo di stare in relazione.
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