Dubbio patologico: cos’è e come si può curare.
Il dubbio patologico
Ti è mai capitato di essere tormentato, o tormentata, da dubbi continui da cui non riesci proprio ad uscire?
Dubbi che, nonostante tutti i tuoi tentativi di metterli a tacere, non solo non si placano, ma diventano sempre più forti e ingestibili?
Porci dubbi e interrogativi è sano e naturale per ognuno di noi.
Normalmente è un processo positivo in quanto ci aiuta a gestire la realtà, nonché a evolverci costantemente per migliorare le nostre capacità.
Alcuni tipi di dubbio però possono diventare l’innesco di pensieri ossessivi e creare forte sofferenza.
Kant diceva che non esistono risposte corrette a domande scorrette.
Di fronte a domande improponibili, ovvero domande che non hanno una risposta unica e certa perché ne hanno tante, fornire risposte e ragionare razionalmente crea un loop mentale senza fine.
Si tratta di un problema molto subdolo di natura ossessiva, più precisamente definito dubbio patologico.
Esso si manifesta proprio attraverso dubbi che arrivano in modo intrusivo nella mente, generando notevole sofferenza in chi li vive, fino a stati d’ansia molto intensi.
Come ad esempio:
- “Sono omosessuale oppure eterosessuale?”;
- “Sono davvero innamorata della persona con cui sto, oppure non è vero che mi piace?“
- “E se mi piace come mai non sento quello che sentivo prima?”;
- “Sono davvero all’altezza di svolgere il mio lavoro, ho fatto esattamentele cose come dovevo?”;
- “E se ho fatto un gesto irriprovevole e non me ne sono accorto?”;
- “Posso essere sicuro che non farò mai del male a mio figlio?”.
Queste sono tra le forme più comuni di dubbi ossessivi.
Tipologie di dubbi patologici
Le tipologie di dubbio patologico si distinguono in:
- Perversione della ragione;
- Iper-razionalizzazione;
- Inquisitore interno;
- Sabotatore interno;
- Persecuotore interno.
Come nasce
Ma come funziona questo tipo di problema e come si mantiene nel tempo?
Da sempre l’uomo cerca di sciogliere le proprie insicurezze e i propri timori attraverso la logica del ragionamento razionale.
Quando tale logica però viene applicata a domande a cui non può essere applicata, finisce per trasformarsi da risorsa in limite.
Diventa una trappola da cui la mente non riesce ad uscire.
E’ esattamente ciò che accade con queste tipologie di dubbi.
Il primo tentativo per uscire dall’incertezza è quello di cercare in tutti i modi possibili di metterli a tacere, di scioglierli, mettendo in atto tentativi di risposta mentale o attraverso ricerche di prove concrete rassicuranti.
La speranza è che dando una risposta esaustiva ed esauriente il dubbio possa placarsi.
Questi tentativi si rilevano essere invece non solo inefficaci ma addirittura controproducenti.
Più la persona cerca di dare risposte razionali ai propri dubbi più i dubbi ossessivi aumentano fino a generare un loop mentale di domande e risposte senza fine da cui non si riesce ad uscire.
Ogni tentativo di risposta anziché sciogliere il dubbio né alimenta di nuovi, creando un gioco infinito che genera costante insicurezza e sofferenza.
Si finisce così per essere completamente assorbiti dai pensieri ossessivi nella propria quotidianità con difficoltà a mantenere le normali attività.
Se sei finito nella trappola mentale del dubbio patologico la terapia breve strategica può aiutarti a liberartene.
Dubbio patologico cura
Attraverso strategie create ad hoc, acquisite nel centro di terapia breve strategica dal prof. Giorgio Nardone, ti aiuterò a gestire in modo efficace i tuoi dubbi per uscire dalla spirale di dubbi e risposte che incatenano la tua mente.
L’intervento terapeutico mira ad interrompere il circolo vizioso tra domande improponibili e risposte indecidibili.
Kant suggeriva che non possono esistere risposte corrette a domande scorrette, e che spesso l’insolubilità di un quesito deriva dalla scorrettezza della domanda piuttosto che da quella della risposta.
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